Publisher's Synopsis
Desideri dei pettorali enormi?
O forse hai sempre desiderato delle braccia molto grosse ma non sai da dove iniziare?
Non riesci a trasformare la tua massa grassa in massa muscolare anche dopo aver passato ore e ore in palestra?
Bene, questo libro è quello che ti serve!
Stai per scoprire come aumentare la tua massa muscolare seguendo le mie linee guida e senza dover passare ore e ore in palestra concludendo ben poco.
Ti renderai conto di quanto sia facile il tuo corpo.
Finalmente potrai scoprire i segreti per la costruzione di muscoli forti e duri, senza perdere ore e ore nel fare centinaia di piegamenti o di addominali sul tappetino.
In questo RACCOLTA sulle schede di allenamento per il bodybuilding, ho voluto condensare gran parte dello scibile del bodybuilding.
Non aspettarti un volume accademico di difficile lettura e di difficile comprensione.
Il libro è stato strutturato in maniera pratica, in modo da poter essere d'aiuto sia ai neofiti che agli esperti di questo settore.
Sulla base dei principi teorici esposti nei precedenti volumi, chiunque può individuare fra le circa 40 schede di allenamento proposte, quelle che ritiene più efficaci e più utili da provare, sia sulla base delle esperienze precedenti in palestra, sia sulla base delle proprie caratteristiche anatomiche e posturali.
Basterà individuare la propria situazione di partenza, e di li andare avanti scegliendo una scheda o l'altra.
Sarà possibile crearsi un vero e proprio percorso personalizzato, in modo da utilizzare poi le schede più performanti.
Fra le differenti schede proposte nel testo, sarà anche possibile scegliere quali tra le differenti metodiche di allenamento vanno meglio e poi adattarle al proprio livello, in modo da riuscire a individuare quali sono le più efficaci.
Quindi leggendo questo libro scoprirai:
- Come poterti costruire un percorso di allenamento passo dopo passo;
- Quali sono state le cose che fino ad oggi non hanno funzionato, in modo da migliorare il tuo allenamento e le tecniche che sceglierai;
- Come applicare la scienza dell'allenamento al tuo corpo.
...e dulcis in fundo...
4 BONUS EXTRA:
- PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);
- LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;
- PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.
- LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.
Insomma, quello che hai tra le mani (che tu sia un atleta avanzato, un principiante, un allenatore, un laureato in scienze motorie, un preparatore, un medico o semplicemente una persona interessata al bodybuilding) è un testo semplicissimo da utilizzare, ma che è il frutto di anni di esperienza sul campo e di applicazione pratica dei principi base sull'allenamento.
Ho scritto questo volume con la finalità di condensare le mie conoscenze e in modo da dare la possibilità a chiunque di potersi costruire un percorso di allenamento personalizzato.
Quindi sii motivato e resta concentrato sul percorso di costruzione del tuo corpo ideale seguendo alla lettera ciò che ti propongo in questo libro.
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