Publisher's Synopsis
¿Quiere perder peso mientras todavía disfruta de sus comidas favoritas? Si está buscando una transformación del su cuerpo, sin recurrir a dietas relámpagos poco saludables, entonces continúe leyendo..."
Los beneficios nutricionales de la comida vegana
- Grasas poco saturadas: son excelentes para su corazón.
- Alto en fibras: proporciona una mejor salud digestiva, menos antojos de azúcar, y protección contra ciertos canceres.
- Aumenta el magnesio: ayuda a la absorción de calcio por que mejora la salud de los huesos
- Altos niveles de antioxidantes: elimina los radicales libres y protege contra el daño celular.
- Aumenta el potasio: mantiene los niveles de PH, reduce la acidez, y estimula la función renal.
Prevención de Enfermedades
Los granos completos y las nueces: reducen el riesgo de Diabetes tipo-2, cálculos, hipertensión y ciertos canceres.
Vegetales y frutas: previenen la degeneración macular.
Beneficios Físicos
Grasas Buenas: ayuda a perder peso y aumentar los niveles de energía.
Las vitaminas en los vegetales y nueces: mejoran la salud de la piel y el cabello.
Eliminando la comida animal también puede reducir el olor corporal y el mal aliento.