Publisher's Synopsis
La salud es, probablemente, una de las tematicas que mas preocupan a la sociedad actual. Esta preocupacion se debe al aumento de enfermedades cronicas metabolicas, cardiovasculares y del aparato locomotor, derivadas de un estilo de vida cada vez mas sedentario. Esta situacion requiere una actuacion inmediata para fomentar la practica de actividad fisica y promover un estilo de vida no solamente activo, sino tambien saludable. En este sentido, estamos observando como determinados sectores estan incrementando su actividad y es posible apreciar como el sector del fitness esta cobrando interes al entenderse como una alternativa efectiva para satisfacer las demandas de practica de actividad fisica del conjunto de la poblacion. La progresiva adaptacion de este sector a las distintas necesidades de los diferentes grupos o estratos sociales ha permitido un gran desarrollo de esta industria. Este libro tiene por objetivo ofrecer un estado de la cuestion actual sobre la practica de actividad fisico deportiva en centros de fitness, especialmente en su orientacion hacia el mantenimiento de la salud. En primer lugar, y tras un breve repaso a esta evolucion en la practica cada vez mas diversificada, nos centraremos en los centros de fitness y en como valorar y prescribir el ejercicio fisico a sus usuarios. No cabe duda de que tan solo si el ejercicio es practicado de manera regular y con la intensidad adecuada contribuira a mejorar la capacidad funcional global del organismo. En este sentido, se presentan las bases para la prescripcion de un ejercicio fisico saludable abarcando ejercicios cardiorrespiratorios (ciclo-indoor), el analisis de la tecnica en los ejercicios de fortalecimiento muscular o las nuevas tendencias en el entrenamiento de la flexibilidad en sala. Finalmente, se abordaran aspectos relacionados con la innovacion en centros de fitness. Sin duda estamos ante un sector en constante evolucion que presenta avances continuos, nuevas disciplinas en clases colectivas, entrenamiento vibratorio o el propio entrenamiento funcional seran evaluados. Por ultimo, no debemos olvidar que los principales servicios requeridos, y por tanto ofertados, por los centros de fitness estan orientados a la estetica y a la salud. Los lectores de este libro tendran informacion detallada sobre el entrenamiento personal y sobre la nutricion/alimentacion en el entorno de los centros fitness. En definitiva, con este libro queremos adelantarnos a la evolucion que esta sufriendo este sector, con objeto de ofrecer una informacion detallada que nos permita ser mas criticos y, por tanto, acercarnos al sector del fitness desde una perspectiva mas saludable."
