Publisher's Synopsis
Sinopsis:
Este libro te ayudará a ahorrar tiempo y energía, con información práctica y conocimiento valioso que puedes utilizar para regenerar tu cuerpo y mente, alcanzando asi la tan deseada longevidad. Para quienes buscan no solo añadir años a sus vidas, sino vida a sus años, con una longevidad plena y saludable, esta guía es para ustedes. Al comenzar a leer estas páginas descubriras que la longevidad no es un destino lejano, sino el resultado de incorporar nuevos hábitos que promuevan una longevidad llena de vitalidad. Encontrarás información valiosa sobre la relación entre el músculo y la longevidad. La edad es solo un número. Para algunas personas representa una etapa de vida; para otras, puede ser un recordatorio de la fragilidad del tiempo. En ambos casos, todos anelamos ser longevos. Sin embargo, para lograr la longevidad, debemos ser concientes de llevar una vida sana y saludable, agregando ejercicios, comiendo de manera saludable, durmiendo lo suficiente, entre muchas otras prácticas que encontrarás en estas páginas. El cambio vendrá cuándo asumas la resposabilidad de tus propios actos y tomes conciencia del efecto que tiene tu entorno en tu comportamiento. Te invito a seguir esta guía práctica sobre cómo vivir más y mejor, para que puedas lograr una longevidad con calidad de vida. Además, podras disfrutar de una información milenaria que quiero compartir contigo.
