Lifestyle-Integrated Functional Exercise (LiFE) Program to Prevent Falls [Trainer's Manual]

El programa de Ejercicio Funcional integrado en el Estilo de Vida (LiFE) es una forma de reducir el riesgo de caìdas integrando actividades de equilibrio y de fuerza en las tareas diarias. Vaciar el lavavajillas puede convertirse en una oportunidad de mejorar su fuerza. Lavarse los dientes puede convertirse en una oportunidad para mejorar su equilibrio. En el programa LiFE, cada tarea diaria puede llegar a ser una oportunidad para mejorar su equilibrio y su fuerza. Este es un enfoque diferente a los programas tradicionales en el que se le pedirá que complete una serie de ejercicios un cierto número de veces al dìa durante un número determinado de dìas a la semana.

El manual del entrenador describe los principios del programa LiFE y proporciona una guìa paso a paso para que los terapeutas y entrenadores implementen el programa con sus pacientes / clientes.

El manual del entrenador debe usarse junto con el manual del participante para que el programa se entienda completamente desde la perspectiva de los entrenadores y de los participantes con el fin de enseñar este programa de manera efectiva.

La Unidad de Investigación de Atención Primaria (www.APISAL.es), respaldada por la Fundación INFOSALUD, lleva trabajando en el campo de la investigación desde principios de 2001.

Comprende un equipo multidisciplinar de profesionales que cuenta entre otros, con los profesionales participantes en la traducción y adaptación de este manual: la Dra. Inés Llamas-Ramos y la Dra. Rocìo Llamas-Ramos en calidad de fisioterapeutas, Susana González-Sánchez, como enfermera y el Dr. Emiliano Rodrìguez-Sánchez como médico responsable del Grupo que desarrolla los proyectos relacionados con el envejecimiento y prevención de la dependencia.

Los otros dos Grupos son liderados por el Dr. Luis Garcìa-Ortiz, responsable de los estudios relacionados con los estilos de vida y el riesgo cardiovascular y por el Dr. Manuel Ángel Gómez-Marcos responsable de los estudios relacionados con la promoción de la salud cardiovascular. Este grupo de profesionales y sus colaboradores son responsables de un amplio currìculum de publicaciones cientìficas en revistas de ámbito nacional e internacional, asì como multitud de proyectos y estudios.