Publisher's Synopsis
Depuis des millénaires les chinois ont créé des techniques destinées à maitriser le "Chi" (l'énergie (souffle) vital) pour cultiver l'esprit et préserver la santé afin de prolonger la vie. Le contenu de ce livre englobe trois branches énergétiques; Zhan Zhuang, Ba Duan Jin et tai chi chuan, présenté d'une maniéré thématique divisé en huit parts (en Chine le chiffre 8 symbolise éternité et prospérité), dont chaque part constitue un pas . Chaque pas doit être bien étudié et bien maitriser avant de passer au pas suivant. Il faut faire preuve de patience et vivre avec les mouvements et sentir leurs bienfaits sur le plan corporel et mental sans aucune précipitation. "L'important c'est le voyage, pas la destination"
