Publisher's Synopsis
Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihnen die Zeit davonläuft? Dass Sie trotz Ihrer Bemühungen immer wieder zu wenig Zeit haben, um das zu tun, was wirklich zählt? Was wäre, wenn die Lösung nicht in einer radikalen Veränderung läge, sondern in kleinen täglichen Anpassungen?
Wussten Sie, dass Sie durch eine tägliche Verbesserung von nur 1 % innerhalb eines Jahres 37-mal besser werden können? Dies ist die Kraft des kumulierten Effekts, ein Prinzip, das von den erfolgreichsten Führungskräften, Sportlern und Unternehmern genutzt wird, um ohne übermenschlichen Aufwand Exzellenz zu erreichen. Dieses Buch entführt in die Philosophie der kleinen Veränderungen - eine einfache, aber äußerst effektive Methode, die vom japanischen Kaizen, dem kumulierten Effekt in der Wirtschaft und der Wissenschaft der Gewohnheiten inspiriert wurde. Es wird gezeigt, wie eine tägliche Optimierung von nur 1 % in der Arbeit, der Zeitplanung, der Gesundheit oder den Beziehungen das Leben buchstäblich transformieren kann. Themenschwerpunkte dieses Buches (Schritt für Schritt):- Warum Zeit unsere wertvollste Ressource ist
- Erläuterung des Zusammenhangs zwischen Zeit, persönlichem Wachstum und Erfolg.
- Das Konzept der kontinuierlichen Verbesserung: 1 % pro Tag
- Der Mythos der radikalen Veränderungen und warum sie scheitern
- Warum reiner Wille allein nicht ausreicht.
- Konkrete Beispiele für 1 %-Verbesserungen in verschiedenen Bereichen
- Berufliches, persönliches und geistiges Leben.
- Analyse der aktuellen Zeitplanung: Wo steckt das 1 %?
- Identifikation unbewusster Gewohnheiten und deren Einfluss auf die Tage
- Erstellen einer klaren Vision für Prioritäten und Ziele
- Techniken, um Aufgaben mit Werten in Einklang zu bringen.
- Wie man eine neue Gewohnheit in 1 % der Zeit aufbaut
- Ankertechniken basierend auf der BJ Fogg-Methode (Tiny Habits).
- Beseitigung von Hindernissen für neue Routinen
- Anwendung der Pomodoro-Technik für effektive Arbeitsphasen
- Priorisierung der Aufgaben mit der 80/20-Regel und der Eisenhower-Matrix Wer nach einer praktischen und zugänglichen Methode sucht, um die Kontrolle über die Zeit zurückzugewinnen und ohne Frustration oder Überforderung Fortschritte zu erzielen, findet in diesem Buch die richtige Lösung.
