Publisher's Synopsis
Eines der hartnäckigsten, störenden und schädlichsten Fette ist das Bauchfett. Nach unserem heutigen Schönheitsideal sollen wir alle einen flachen Bauch haben.Aus gesundheitlicher Sicht ist es wirklich empfehlenswert, dem Bauchfett adé zu sagen.Wie man das macht und wie es auch nachhaltig umsetzbar ist, das wird dir in diesem Buch erklärt.Du bekommst ein erstes Wissen über Ernährung, Bauchmuskeltraining und Ganzkörpertraining vermittelt. Stolpersteine und Motivation werden dir aufgezeigt.Nachdem du dieses Buch gelesen hast, kannst du auf jeden Fall starten und dein Ziel, einen flacheren Bauch, angehen. Außerdem kannst du immer wieder nachlesen, was du im Fall eines Motivationstiefs tun kannst oder was richtige und gesunde Ernährung ist.Außerdem bekommst du eine Anleitung, wie du zu deinem persönlichen Trainingsplan kommst und wie du ihn auch erfolgreich umsetzt.Auch Alltagstipps warten auf dich, denn nicht jeder kann sofort zum Sportler werden. Trotzdem kannst du deinem Bauchfett Lebewohl sagen, wenn du verschiedene Tipps in deinen Alltag integrierst.Befreie dich von einem störenden Bauch, fühle dich wieder gesund und fit, indem du die Tipps aus diesem Buch umsetzt.Was wirst du lernen?
- wie du dein Bauchfett dauerhaft loswirst
- tolle Motivationstipps
- leckere & einfache Rezepte
- Und vieles mehr!
