Publisher's Synopsis
¿Se siente abrumado por sus pensamientos? ¿Quieres aprender a recablear tu mente para vivir una vida feliz? ESTÁS BIEN EN EL CAMINO CORRECTO.
El alcance de la vida de cada persona variará en función de varios factores clave. Pero sean cuales sean sus factores, lo más probable es que sufra una sensación general de descontento en su vida. Quizá la vida sea algo más que el trabajo y los objetivos profesionales. Tal vez esté constantemente cansado y sea incapaz de formular un horario exitoso que le permita comprometerse con todo lo que quiere en un día. Tal vez tus emociones te hacen correr en lugar de dejar que tus emociones corran. Puede que sientas que tu cerebro está enredado y patas arriba, y que no tienes ni idea de por dónde puedes empezar.
Afortunadamente para usted, hay muchas personas en esta situación. A estas personas es a las que este libro les hablará directamente; los perdidos, los confundidos, los desorganizados, los amantes de los malos hábitos, los excesivamente emocionales. El cerebro humano es un órgano increíble y, a diferencia de otras partes del cuerpo que son incapaces de curarse a sí mismas, ha demostrado ser magníficamente receptivo al cambio.
En esto libro cubriremos los siguientes temas:
- Entender la ansiedad y la depresión
- Identificare la base de su ansiedad
- Raíz de la ansiedad
- La ansiedad en el cerebro
- Fijación de objetivos y puesta en marcha
- Recuperar la vida
Este libro le mostrará cómo puede inculcar nuevos hábitos, métodos de organización, control de las emociones y gestión de algunos trastornos de la salud mental que se han desarrollado por la exposición constante a niveles constantes e intensos de estrés. Nunca es demasiado tarde para intentar dar un giro a tu vida, reconectar las vías neurológicas de tu cerebro y vivir por fin una vida llena de promesas, alegría, relajación y éxito.
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