Energia e Benessere: Guida il Tuo Corpo con le Tecniche delle Arti Orientali

All'interno di questo libro scoprirai:

COME SCOPRIRE LA PROPRIA ENERGIA
Consigli per diventare consapevoli di ciò che ci circonda.
Come scoprire la propria energia interiore attraverso semplici esercizi.
Conoscere quali sono i principali centri energetici del corpo.
Come individuare il proprio canale sensoriale.

COME CREARE UN PROGRAMMA DI LAVORO
Individuare chiaramente la propria mission.
Come puoi rendere il tuo obiettivo facilmente raggiungibile.
Consigli per strutturare un programma di lavoro.

COME VEDERSI IN UN CORPO PIACEVOLE
Come imparare a non essere delusi guardandosi allo specchio.
Suggerimenti per potenziare la tonicità del corpo.
Conoscere le potenzialità della respirazione.

COME ASCOLTARSI SEGUENDO IL PROPRIO RESPIRO
Come iniziare ad ascoltare il proprio respiro.
Seguire i principi della meditazione per beneficiare dell'energia della Terra.
Imparare ad usare la voce negli esercizi di stretching e nelle posizioni dello yoga.

COME SENTIRSI (QUASI) SEMPRE IN FORMA
Come svegliarsi ogni giorno con energia.
Allenare la propria energia vitale per migliorare salute e serenità.
Consigli per ristabilire il proprio equilibrio psico-fisico e scacciare l'ansia.