Publisher's Synopsis
Una prueba de aptitud física puede incluir un máximo de repetición de ejercicios basados en la fuerza, como sentadillas o press de banca, para evaluar la fuerza muscular. También puede implicar la realización de ejercicios, como sentadillas con el peso corporal, hasta el agotamiento, lo que pone a prueba la resistencia muscular. Las pruebas realizadas en una bicicleta estática pueden evaluar la aptitud anaeróbica. Las personas también pueden completar pruebas aeróbicas para caminar o step, durante las cuales se evalúa la frecuencia cardíaca para determinar la aptitud cardiovascular. Estos tipos de pruebas pueden ser muy útiles para desarrollar una comprensión completa de la salud actual. La aptitud física puede desempeñar un papel importante en el proceso de tratamiento de una persona. El desempeño de los estudiantes está significativamente ligado a la mejora de su calidad de vida, lo que finalmente repercute en la mejora de su salud, no solo física, sino también mental, debido a los beneficios derivados de la mejora de las funciones corporales.
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