Publisher's Synopsis
Ce guide complet sur la gestion du poids couvre des aspects essentiels tels que la fixation d'objectifs, l'alimentation saine, l'exercice, l'alimentation consciente, la synchronisation des nutriments, la modification du comportement, le sommeil et la gestion du stress. En donnant un aperçu de ces facteurs, les chapitres fournissent aux lecteurs les connaissances et les stratégies nécessaires pour une perte de poids éclairée et réussie, favorisant des résultats durables à long terme.
