Publisher's Synopsis
Tôi nghi là tôi dã chọn duợc tựa dề cho quyển sách này từ lâu rồi, truớc khi tôi bắt dầu khởi sự viết. Thật ra, dộng co thúc dẩy tôi viết chỉ là vì tôi muốn nói cho mọi nguời hiểu rằng, một dời sống tu tập không nhất thiết phải là vấn dề gì to tát hết. Ðôi khi nguời ta quyết dịnh thay dổi lối sống của mình dể nuôi duỡng chánh niệm, dể giúp cho sự tỉnh thức. Có nguời tham gia vào một tang thân hoặc vào một dòng tu. Có nguời thay dổi lối an uống. Có nguời chọn lối sống dộc thân. Tất cả những sự chọn lựa ấy, dối với một số nguời, là những phuong tiện rất hữu ích cho sự tỉnh thức của họ, nhung tự chúng vốn không phải là tâm linh.
Những nguời khác sẽ chọn những phuong tiện khác. Trong quyển sách này, phuong tiện chánh là chánh niệm. Chánh niệm, một ý thức rõ ràng, một sự quân bình chấp nhận những kinh nghiệm trong hiện tại, là trái tim của thiền quán trong dạo Phật. Quyển sách này có mục dích làm tập sách vỡ lòng can bản cho nguời Phật tử, nhung bạn dừng nản lòng. Sự việc dễ hon là bạn tuởng.
