Publisher's Synopsis
Wie Bluthochdruck endlich bewaltigt werden kann - erkennen Sie die Ursachen und lernen Sie sie effektiv zu bekampfen
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schatzt, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfalle im Jahre 2020 die Hauptursache fur Sterbefalle und Invaliditat sein wird. 7,6 Millionen vorzeitige Todesfalle weltweit auf Grund von hohem Blutdruck - 800 Millionen Menschen weltweit haben hohen Blutdruck.
Erfahren Sie alles uber Bluthochdruck, wie er entsteht und wie es man mit einfachen Mitteln und kleinen Schritten schafft, ihn zu bekampfen.
Die Lebensweisen der modernen Zeit hinterlassen ihre Spuren in fast allen Facetten unseres Lebens. Unausgewogene Ernahrung, Stress, wenig oder gar keine korperliche Betatigung - das alles sind Dinge, die uns zum perfekten Kandidaten fur erhohten Blutdruck zu machen. Die Volkskrankheit, an der mittlerweile jeder vierte Deutsche erkrankt ist, kann ziemlich tuckisch sein, zumal viele Patienten oft nicht einmal bemerken, dass sie ein Problem haben und es dadurch erschwert wird, etwas zu unternehmen.
Bluthochdruck kann viele Folgen haben und viele von ihnen konnten langzeitige Schaden an Herz, Gehirn, Nieren oder Augen hinterlassen, um nicht davon zu sprechen, dass es zu einem Herzstillstand kommen kann. Viele Moglichkeiten, dem vorzubeugen, bietet genau dieses Buch: angemessene Arten der korperlichen Betatigung fur Bluthochdruckpatienten, Nahrungsmittel, die Sie unbedingt in Ihre Ernahrung aufnehmen sollten und welche Sie unbedingt vermeiden sollten. Schlussendlich werden auch Moglichkeiten aufgezeigt, um den alltaglichen Stress abzubauen und so einen der Hauptfaktoren fur die Entstehung von Bluthochdruck zu eliminieren.
In diesem Buch erfahren Sie... ... was Bluthochdruck ist und wie er entsteht ... wie Sie mit richtiger Ernahrung gegen ihn ankampfen ... 17 Superfoods, die gegen Bluthochdruck kampfen ... welche Lebensmittel Sie unbedingt aus Ihrer Ernahrung verbannen sollten ... welche angemessenen Sportubungen Sie machen konnen, um den Bluthochdruck wieder in den Griff zu bekommen ... Mittel und Wege Stress abzubauen, die Sie direkt anwenden konnen ... einfache und leckere Rezepte, mit denen Sie Ihren Bluthochdruck senken konnen ... die effektivsten Supplemente gegen Bluthochdruck ... Massnahmen gegen Stress zum direkt Anwenden ... und vieles, vieles mehr! "
