Publisher's Synopsis
"Willkommen, mein Freund, zu Beginn Ihres Krafttrainings. Dieses Buch liefert Ihnen die Werkzeuge und Techniken, die Sie benötigen, um eine erfolgreiche Karriere im Bodyweight-Training zu starten.
Calisthenics hat eine transformative Kraft, die viele Sportler nicht erkennen: die Kraft, die Naturgesetze zu nutzen, um Ihre Gesundheit wesentlich zu verbessern. Bodyweight-Training kann jeden Aspekt Ihrer Fitness verbessern, von Mobilität und Gleichgewicht bis hin zu Kraft und Ausdauer.
Es ist zwar lohnend, Ihre körperlichen Fähigkeiten zu entwickeln, aber ich habe miterlebt, wie viel größere Transformationen durch die einfache Disziplin des Calisthenics zustande kamen. Calisthenics verwandelt Baulücken und vernachlässigte Spielplätze in urbane Oasen sozialer und kultureller Entdeckungen. Kinder, die früher kein Selbstvertrauen hatten, entdecken ihre Kraft, indem sie ihre persönliche Stärke aufbauen.
Ausgebrannte Athleten gewinnen Fähigkeiten zurück, von denen sie dachten, dass sie mit der Zeit verloren gegangen waren. Ich habe gesehen, wie Calisthenics Menschen geholfen hat, die glauben, am Ende ihres Fitnessseils zu sein, endlich ihre Selbstzweifel zu durchbrechen und ihr Potenzial zu entdecken. Also, beachten Sie; eine wahrhaft revolutionäre Gesundheitstransformation steht möglicherweise vor der Tür.
Vielleicht möchten Sie die Dinge in Ihrer normalen Gewichtsroutine aufpeppen. Oder Sie hoffen vielleicht, in Form zu kommen, ohne Ihre Zeit, Energie oder Ihren Geldbeutel massiv zu opfern. Es gibt viele verschiedene Wege, die Sie auf Ihrer Calisthenics-Reise gehen können, aber alle bauen auf den grundlegenden Übungen auf, die Sie in diesem Buch finden. Die Lektionen, die Sie hier lernen, sind wie die Tonleitern, die ein Musiker übt. Obwohl sie grundlegend sind, sind sie nicht nur für Anfänger gedacht - Sie werden diese Lektionen nie hinter sich lassen. Diese Techniken werden dir helfen, wohin du willst, und sie erfordern nie mehr als etwas Anstrengung und einen Eimer voller Entschlossenheit.
Welcher Weg Sie auch immer hierher geführt hat, ich freue mich sehr, Ihnen nicht nur ein körperveränderndes, sondern auch ein potenziell lebensveränderndes Trainingsprogramm präsentieren zu können. Also, ohne weitere Umschweife, lass uns loslegen."
DANKE
