Ba Duan Jin - Acht Brokate: Qi Gong für die Gesundheit - Qi Gong Für Die Gesundheit

Es ist eine der ältesten Übungen, die in QiGong praktiziert werden. Übersetzt als die acht Brokate, bestehend aus acht Übungen. Diese Übung wird auch als "Dehnen der Sehnen" bezeichnet. Der Zweck der Übung besteht darin, die Sehnen zu dehnen, wird jedoch allgemein als "Acht Brokat Abschnitte" bezeichnet. Sein anderer Name ist "Eintausend achthundert Ansammlungen", was bedeutet, dass es achtzehnhundert Mal praktiziert werden muss. In diesem Buch haben wir zwei Arten von Erklärungen vorgeschlagen; Das erste ist die Beziehung zwischen den Formen der Übungen und ihren Auswirkungen, und das zweite ist die Beziehung zwischen den Übungen und den acht zusätzlichen Meridianen. Das Buch enthält Text und Abbildungen, die Schritte und Atemmethoden sind auf einen Blick klar und die Essenz der verschiedenen Bewegungen, die während des Trainings zu beachtenden Aspekte und spezielle Vorschläge für die falschen Bewegungen werden detailliert beschrieben. Es ermöglicht dem Leser, die Techniken der Übungen sofort zu beherrschen und die Bewegungsfähigkeit und ihre Wirkung klar zu verstehen. Und denken Sie daran, solange Sie weiter üben, wird Ihr Körper Ihnen sagen, was Sie gewonnen haben.