Publisher's Synopsis
TOLLE KETO-REZEPTE
Tolle KETO-Rezepte, die hervorragend schmecken und absolut einfach zuzubereiten sind!
Die ketogene Ernährung
Bei der ketogenen Ernährung handelt es sich in erster Linie um eine kohlenhydratarme Diät mit einer ausreichenden Menge an Eiweiß und einem sehr hohen Fettgehalt. Als solche können Sie diese Diät anwenden, wenn Sie abnehmen möchten. Diese Diät hat die Tendenz, Ihren Körper dazu zu zwingen, Fett zu verbrennen, das in Fettsäuren und Ketonkörper umgewandelt wird.
Ketogene Diäten basieren in erster Linie auf Ketose, einem Zustand, in dem der Körper die Ketone in Fetten zur Energiegewinnung nutzt, und nicht die Glukose in Kohlenhydraten für verschiedene Körperfunktionen.
Einige Organe im Körper ziehen es vor, diese Ketone anstelle von Glukose als Brennstoff zu verwenden, wenn sie verfügbar sind, wie zum Beispiel das Herz. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Ketonmoleküle umgewandelt und für Energie genutzt werden können, wie z.B. Aceton, das über den Atem und Urin als Abfallstoffe aus dem Körper ausgeschieden wird.
Diese Diäten tragen nicht nur zur Gewichtsreduktion bei, sondern senken auch die Triglyceridwerte, die durch übermäßige Kohlenhydrataufnahme verursacht werden und bekannte Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind.
GENIEßEN SIE DIESE FABELHAFTEN KETO!-REZEPTE!
