Publisher's Synopsis
Wenn Sie Probleme haben, unerwünschtes Gewicht zu verlieren und es zu halten, sind Sie nicht allein!
Millionen von Menschen kämpfen mit ihrer gesunden Ernährung und Lebensweise, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen. Was die meisten Menschen jedoch nicht bemerken, ist der Zusammenhang zwischen emotionalem Verlangen und Essen und unerwünschtem Gewicht. Ein Teil Ihres Gehirns sagt Ihnen, dass Sie sich gesund ernähren müssen, aber Ihr Verlangen sagt Ihnen, dass Sie stattdessen nach der Komfortnahrung greifen sollten.
Die Chancen stehen gut, dass Sie am Ende die Komfortnahrung wählen, aber jedoch nicht aufgrund mangelnder Willenskraft oder Motivation! Die Nahrungsabhängigkeit führt zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen, darunter Übergewicht und anderen Essstörungen.
Nahrungssucht ist ein psychisches und physisches Problem, das eine psychische und physische Behandlung erfordert. Im Gegensatz zu anderen Abhängigkeiten kann man Lebensmittel nicht aus dem täglichen Verhalten eliminieren, wie es beim Rauchen oder Alkohol möglich ist. Sie brauchen Nahrung, um zu überleben. Das bedeutet, dass Sie einen Weg finden müssen, Ihr Verlangen zu stoppen und realistisch weniger zu essen.
Während Sie durch die Seiten dieses Buches navigieren, finden Sie Tipps und Techniken, die Ihnen helfen, Ihr Verlangen zu verstehen, wie Sie es stoppen können und wie Sie Ihre Nahrungsmittelabhängigkeit behandeln können. Genießen Sie die einfachen und leicht verständlichen Tabellen, Listen und Leitfäden, während Sie gesunde Mahlzeiten den ungesunde und Ihr Wohlbefinden dem Verlangen nach Essen vorziehen können.
Es soll Ihnen die gängigen Überzeugungen und Gedanken über Lebensmittel offenbaren, die in Ihrem Gehirn programmierten Suchtimpulse entwirren und Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Geist und Körper umlernen können, damit Sie mit dem Essen ein gesünderes, glücklicheres und ausgewogeneres Leben führen können.
Mit Hilfe einer zugänglichen und sachlichen Lieferung, bietet "Lebensmittelabhängigkeit:
Behandlung von Überernährung" Ihnen echte Lösungen und einfache Schritte, damit Sie lernen, die negativen Gefühle, die Sie in Ihren negativen Gewohnheiten und der ständigen Plackerei von gescheiterten Diäten und zerbrochenen Versicherungen gefangen halten, loszulassen.
