Publisher's Synopsis
¡Cómo desterrar los malos hábitos!" ¡Te dará la información y la estrategia que necesitas para liberarte de los malos hábitos para siempre!
¿Sabías que el 45% de los clientes que buscan un terapeuta profesional abandonan la terapia después de dos o tres sesiones? ¿Y sabías que por cada persona que deja de fumar siguiendo un programa de tratamiento, hay casi veinte personas que lo dejan por su cuenta?
¡En esta guía especial paso a paso, aprenderá cómo cambiar su vida!
Derrota las tentaciones diarias
Es más fácil promover un hábito nuevo y saludable que deshacerse del antiguo que está causando toda la miseria. Esforzarse demasiado por romper un hábito suele ser una receta para el fracaso. Mientras te concentres en el viejo hábito, eres como un soldado que lucha con una mano atada a la espalda.
Aprenderá cómo reemplazar sus malos hábitos con nuevos hábitos saludables. Centrarse en su nuevo estilo de vida es como liberar la mano atada a su espalda: de repente tiene el poder de lograr el cambio que desea. Esto es lo que aprenderá dentro de esta guía....
Las seis etapas en el proceso de romper los malos hábitos
Cómo reemplazar los malos hábitos con un nuevo estilo de vida saludable
Cómo millones de personas han logrado romper un mal hábito
Por qué tiene más posibilidades de liberarse de un mal hábito asumiendo la responsabilidad de su propio programa
Por qué una preparación exitosa para el cambio significa que te fijas metas a ti mismo
Por qué el cambio no es un evento, sino un proceso
Por qué la mayoría de los autocambiadores exitosos fallan al menos una vez antes de tener éxito
¿Por qué la fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente?
Por qué dejar un hábito de golpe generalmente no funciona
Por qué apostar por un estilo de vida más activo es una de las claves para acabar con un mal hábito
¡Y mucho más! Cuando ganas la batalla en tu mente, es nada más cuestión de tiempo antes de que ganes la guerra contra los malos hábitos. El secreto es hacer que el cambio sea su prioridad número uno. No puedes ganar la guerra hasta que liberarte del hábito se convierta en tu máxima prioridad.
La solución es aceptar la responsabilidad por ti mismo, darte cuenta de que puedes decidir tomar las riendas de tu vida.
La clave para liberarse de los malos hábitos es cambiar su estilo de vida. Un cambio total de estilo de vida no es algo que sucede de la noche a la mañana.
Sucede un día a la vez, y comienza cuando comienzas a concentrarte en la solución en lugar del problema. No se sorprenda si no está completamente seguro de estar listo para dejar el hábito. No se trata de dejar de fumar de golpe. Obligarte a dejar de fumar antes de estar mental y emocionalmente preparado suele resultar contraproducente.