La dieta espiritual

Este programa tiene como misión limpiar las áreas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan nuestro rumbo cotidiano. El autor de este libro se iluminó mientras entrevistaba a un hombre que habìa seguido toda clase de dietas para perder peso: «Los kilos de más no son el principal causante de la infelicidad humana, hay otras cargas mucho más tóxicas de las que deberìamos deshacernos para caminar ligeros y proporcionar a nuestra vida la silueta que merece». Francesc Miralles lo bautizó como «La dieta espiritual», un programa para adelgazar que no sólo prescinde de todo aquello que nos alimenta, sino que además supone un lastre para nuestra vida diaria. Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misión limpiar 24 áreas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan nuestro rumbo cotidiano. ENGLISH DESCRIPTION Some of the objectives of this spiritual diet are ending self-destructive habits (e.g., the cycle that feeds into low self-esteem), habits that promote inefficiency and pessimism (for example, the habit of procrastinating: putting off for tomorrow what we should do today), with daily sources of negativity (for example, the excessive exposure to bad news through negative mantras), and others.