Publisher's Synopsis
Det här är boken för dig som upplever stress över alla de krav och förväntningar som finns runt omkring dig och som aldrig verkar ta slut. Vad du än gör så känner du tryck utifrån om Hur du ska vara och Hur du ska göra saker - hur kommer det sig att andra bestämmer din agenda och inte du? Vår ohållbara strävan och definition av framgång har skapat en hel kultur av utbrändhet och stress. Detta tar ut sin rätt på vårt välbefinnande, kreativitet, produktivitet (speciellt längs de nedersta delarna av företagen). Stressrelaterade problem kan vara och leda till relationsproblem, skilsmässa, sjukdom, alkoholism, droger, spelande, ilska, panikattacker eller ångest och depression. Det är slut på det nu! Nu är det din tur att ta kontroll över ditt eget liv och dina egna beslut om hur du vill leva ditt liv, och resan börjar Här och Nu. Med hjälp av den här boken så kommer du få det du behöver för att börja resan mot välmående och kontroll. I den här boken om Stress så kommer du först få lära dig mer om vad stress och utmattning innebär. Du kommer därefter få tillgång till strategier för att lära dig hantera stressen och hur du kan få nya perspektiv till saker i livet. Boken innehåller bland annat kapitel om: Kunskap om stress Hur du kartlägger källan till stressen i ditt liv Hur du hanterar stress Förändringsstrategier Hur du kan prioritera och släppa taget Hur du skapar dig en egen oas Hur man övervakar tankemönster hos sig själv Kognitiv omvändning ... och mycket mer Sist men inte minst så kommer du få tillgång till en Tacksamhetsdagbok som är den nya heta internationella trenden för välmående och god hälsa. Beställ Sluta Stressa, idag.
