Publisher's Synopsis
¿Siempre te cuesta conciliar el sueño por la noche?
¿Te gustaría relajarte y dormirte rápida y profundamente a partir de esta noche?
Las desafortunadas consecuencias de crecer en nuestra sociedad ocupada y conectada a la tecnología nos llevan a enfocarnos, la salud mental sufre y el sueño sufre. La creciente cantidad de estrés se propaga día a día en nuestras vidas causando problemas de sueño profundo en 2/5 personas en todo el mundo.
Este libro le ayudará a
- Dormirse rápida y profundamente
- Desarrollar una mejor capacidad de enfoque
- Aumenta tu capacidad para sentir gratitud
- Mejorar las habilidades de inteligencia emocional
- Desarrollar habilidades de imaginación
- Generar confianza y autoestima
- Eliminar el estrés, la depresión, la ansiedad social y el pensamiento excesivo de su vida para siempre
Las prácticas de atención plena son un protocolo científicamente probado para mejorar todo lo anterior y una herramienta que ha utilizado para el resto de su vida. Y cada una de estas HISTORIAS DE DORMIR combinas prácticas de atención plena, mediación y técnicas de hipnosis del sueño profundo. Puedes empezar a dormir bien a partir de ahora. Sólo tienes que comprar este libro, recuéstate y relájate... La tierra de los sueños te está esperando.
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