Publisher's Synopsis
Você ou um ente querido está estressado a ponto de ter flashbacks, pesadelos, crises de ansiedade, preocupações constantes etc. por causa de uma experiência traumática?Este guia irá fornecer alívio e estratégias passo a passo de como diminuir para sempre lembranças dolorosas, pesadelos recorrentes, insônia e outros sinais e sintomas associados ao TEPT que você por ventura esteja experimentando.Estão incluídos também neste guia alguns tratamentos e métodos efetivos e comprovados que irão ajudar você a se olhar de modo diferente, mudar suas emoções e começar a sua jornada rumo à recuperação completa.Um pouco do que você aprenderá neste livro: Como o TEPT afeta o seu cérebroSinais e sintomas do TEPTComo cuidar da sua respiraçãoComo ajudar veteranos com TEPTComo evitar as crises de TEPT (PAP)E muito mais!
