Publisher's Synopsis
Para alcancar o seu verdadeiro potencial voce precisa estar em otima condicao fisica e mental, e para fazer isso voce precisa comecar um plano organizado que ira ajuda-lo a desenvolver a sua forca, mobilidade, nutricao e resistencia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro sao duas das pecas do enigma, mas voce precisa da terceira peca para fazer tudo isso acontecer. A terceira peca e a resistencia mental que pode ser obtida atraves das tecnicas de meditacao e visualizacao ensinadas neste livro. Este livro ira fornecer-lhe o seguinte: - Calendarios de treinamento normal e avancado - Exercicios de alongamento dinamico - Exercicios de treinamento de alto desempenho - Exercicios de recuperacao ativa - Calendario de nutricao para aumento de massa muscular - Calendario de nutricao para queima de gordura - Receitas para construcao muscular - Receitas para queima de gordura - Tecnicas avancadas de respiracao para melhorar o desempenho - Tecnicas de meditacao - Tecnicas de visualizacao - Sessoes de visualizacao para melhorar o desempenho Condicionamento fisico e musculacao, nutricao inteligente, e tecnicas avancadas de meditacao/visualizacao sao as tres chaves para alcancar o desempenho ideal. A maioria dos atletas esta esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisao de mudar, voce tera a possibilidade de alcancar um novo voce "DEFINITIVO."
