Publisher's Synopsis
68 Recetas de Comidas Para Trastornos Del Sueno: Usando Dieta Apropiada Y Nutricion Inteligente Para Dormir Mejor Nuevamente Sin Usar Pastillas Por Joe Correa CSN Si usted nota alguno de los siguientes sintomas, entonces probablemente tenga problemas de sueno: - Dificultad para dormir por la noche - Despertarse con sentimiento de fatiga luego de siete u ocho horas de sueno - Dormirse espontaneamente en reuniones y eventos sociales - El sentimiento desagradable de rastreo y hormigueo en los pies seguidos de una necesidad irresistible de mover sus piernas - Ronquidos muy altos y sueno sin descanso Alrededor del 60% de las personas en el mundo duermen entre seis y ocho horas por dia, el 36% duerme mas de 8 horas por dia y menos del 4% duerme menos de 6 horas. Tanto los hombres como las mujeres tienen la misma necesidad de dormir. Desafortunadamente, nuestro estilo de vida moderno es rapido, lo que significa que muchas personas tienen poco tiempo para dormir. Combinado con habitos alimenticios poco saludables y estres, esto puede volverse un problema serio. Si se despierta cansado y esta privado del sueno, esta podria ser la primera indicacion de un problema de sueno. Es muy importante entender que el cansancio y pesadez en piernas y parpados que se extiende a lo largo del dia no es saludable.
