Publisher's Synopsis
La alimentación es un pilar fundamental para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas veces la falta de tiempo o el desconocimiento nos impiden preparar comidas equilibradas y nutritivas. Este libro tiene como objetivo facilitarte el acceso a recetas sencillas, deliciosas y balanceadas, basadas en la Guía de Alimentos para la Población Mexicana.
Aquí encontrarás 30 recetas fáciles de preparar, con ingredientes accesibles y tiempos de cocción cortos. Cada receta incluirá su conteo calórico, lo que te permitirá tomar decisiones informadas sobre tu alimentación y adaptar las porciones según tus necesidades.
Siguiendo las bases de una alimentación saludable, las recetas estarán organizadas de manera equilibrada, incorporando los diferentes grupos alimenticios recomendados en la guía. Además, se priorizarán opciones que sean versátiles y adaptables a distintos estilos de vida.
Ya sea que busques opciones para el desayuno, la comida o la cena, este libro te proporcionará herramientas prácticas para mejorar tu alimentación sin complicaciones.
