Publisher's Synopsis
¡Ama a los animales, mejora tu salud y respeta el medio ambiente entrando en el mundo Vegano!
¿Quieres cambiar tu régimen alimentario?
¿Le gustaría comer de una manera más saludable?
¿Le gustaría alimentarse sin necesidad de utilizar productos animales?
Hasta la fecha, el número de personas que adoptan el veganismo en su vida diaria aumenta constantemente. Ser vegetariano no es suficiente para demostrar el amor que sentimos por los animales y respetar el entorno en el que vivimos, pero es necesario dar un paso más para despejar la conciencia: es necesario ser vegano. Además, la alimentación vegana aporta importantes beneficios tanto a nivel saludable (las sustancias nocivas están presentes, sobre todo, en la carne animal) como a nivel económico.
Gracias a este libro aprenderás, en concreto, qué es el veganismo, cuál es la diferencia con el vegetarianismo y cuáles son los consejos para que los platos incluidos en la dieta vegana sean apetecibles. Descubrirás que la carne no es el único alimento del que podemos extraer energía, al contrario, muchas veces la fuente energética la obtenemos de los carbohidratos (pasta, arroz), también presentes en la dieta vegana. Capítulo a capítulo, descubrirás los principales beneficios de la dieta a base de plantas, el impacto positivo del mundo vegano en el planeta, y conocerás, en resumen, las historias de los deportistas más famosos que han abrazado el veganismo.
Esto es lo que obtendrá de este libro:
- ¿Qué es el Veganismo?
- La diferencia con el Vegetarianismo.
- Por qué es importante la dieta vegana.
- Las contraindicaciones de la carne.
- Por qué comer carne es malo para usted.
- ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la dieta a base de plantas?
- La influencia del Veganismo en nuestro planeta.
- Las historias de deportistas veganos.
- Los datos del Veganismo en el mundo.
- Asesoramiento nutricional para quienes realizan actividad física.
- ¡Y mucho más!
Si quieres volverte vegano, no tienes que empezar una revolución en tu dieta, pero bastan pequeños cambios que afectan la preparación de las comidas en tu dieta. Este cambio implica constancia y esfuerzo, sobre todo en los primeros días, pero, posteriormente, caerá implícitamente en tu forma de ser y no podrás pensar ni actuar de otra forma. ¿Quieres descubrir la vida vegana? ¡Descubra cómo hacerlo ahora!
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