Publisher's Synopsis
Abnehmen mit Trennkost nach Dr. Hay
Wie kann ich abnehmen mit Trennkost?Welche Schüssler-Salze helfen beim Abnehmen?
Wie unterstütze und straffe ich meine Haut beim Abnehmen? Die Trennkost nach Dr. Hay, gehört seit vielen Jahren zu einer der beliebtesten und erfolgreichsten Ernährung, wenn es um die Gewichtsabnahme geht. In diesem Ratgeber wird die Trennkost genau erklärt und das nötige Hintergrundwissen vermittelt. Es handelt sich um kein Kochbuch, sondern vermittelt Ihnen die Möglichkeit, Ihre eigenen Trennkost-Rezepte zu erstellen. So können Sie die Trennkost, ohne großen Aufwand, in Ihren Alltag integrieren. Gerade, wenn Sie Familie haben, ist die Zusammenstellung Ihrer eigenen Rezepte eine große Hilfe. Anhand der Trennkost-Tabelle, mit 365 Lebensmitteln, gegliedert inEiweiß
Kohlenhydrate
und neutrale Lebensmittel
können Sie leicht Ihre eigenen Gerichte zusammenstellen. Einige Beispielrezepte zeigen Ihnen, wie einfach die Trennkost im Alltag umzusetzen ist. Die Trennkost ist sehr vollwertig und gesund. Besonders der Säure-Basen-Haushalt spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit, das Wohlbefinden und bei der Gewichtsabnahme. Eine Übersäuerung des Körpers, kann Auslöser von Übergewicht sein. Die Autorin ist zertifizierte Trennkost-Beraterin sowie Dipl.-Kosmetikerin. Deshalb werden auch weitere Themen -rund um das Thema Abnehmen- behandelt: Bonus-Kapitel: - Unterstützen Sie Ihre Haut mit naturreiner Hautpflege beim Abnehmen
- Die Haut wirksam und effektiv straffen - auch ohne Sport
- Wie Sie sich Ihre eigene, naturreine Hautcreme herstellen können
- Die 4 wichtigsten Schüssler-Salze, die das Abnehmen begünstigen Inhaltsverzeichnis: - Dr. Hay - Erfinder der Trennkost
- Wie funktioniert die Trennkost?
- Wie viel kann ich mit der Trennkost abnehmen?
- Warum soll getrennt werden?
- Ist die Trennkost kompliziert?
- Wie gestalte ich einen Umschalttag?
- Übersäuerung - Symptome und Auswirkungen
- Abends Eiweiß oder Kohlenhydrate?
- Studie belegt: Abends besser Kohlenhydrate beim Abnehmen
- Warum Trinken so wichtig ist
- 10 Regeln für die Trennkost - eine kurze Zusammenfassung
- Trennkost-Tabelle
- Lebensmittel der Eiweißgruppe
- Lebensmittel der Kohlenhydratgruppe - Lebensmittel der neutralen Gruppe
- Wie gestalte ich einen Trennkost-Tag?
- Grafik - Welche Lebensmittel dürfen kombiniert werden?
- Beispiele für das Frühstück
- Beispiele für das Mittagessen
- Beispiele für das Abendessen
- Beispiele für Zwischenmahlzeiten
- Welche 4 Schüssler-Salze Sie beim Abnehmen unterstützen können
- Heißhunger lindern, Stoffwechsel anregen und Übergewicht abbauen
- Säure-Basen-Gleichgewicht positiv unterstützen
- Wirksam Entschlacken und Entgiften
- Haut und Bindegewebe straffen
- Wie Ihr Unterbewusstsein das Abnehmen verhindern kann
- Ihre Haut einfach, aber effektiv straffen - auch ohne Sport
- Womit Sie Ihre Haut beim Abnehmen pflegen und unterstützen können
- Ihre eigene Natur-Creme herstellen? Ganz einfach!
Schlusswort und Hinweis zum Ausdrucken der Trennkost-Tabelle Die Trennkost-Tabelle steht auf www.abnehmentrennkost.de zum Ausdruck bereit. Über die Autorin: Birgit Becker ist zertifizierte Trennkost-Beraterin sowie ausgebildete Dipl.-Kosmetikerin. Weiterhin beschäftigt sie sich mit den Themen: Gesundheit, Ernährung, Homöopathie, Pflanzenheilkunde, Naturkosmetik Weitere Bücher: Kosmetik selber machen - Eigene Naturcreme herstellen für die trockene, reife Haut
