Publisher's Synopsis
Todos desejam Saúde, mas muitas pessoas ganharam uns quilinhos e muito estresse na pandemia! Os motivos são importantes e variados.
Se identificou? Calma, você não está sozinho neste barco! Nós não iremos falar prioritariamente que se você não fizer blábláblá irá acontecer uma catástrofe, preferimos tecer alguns comentários e ao longo do texto, propor soluções práticas. Soluções práticas! Para que antes de terminar o livro você já inicie, mesmo sentado ou deitado, a ativação de mecanismos de perda de peso e na medida em que progride a leitura, encontre os melhores motivos para reverter o ganho de peso. Se você está atrás de soluções, é o livro certo para você. Um guia completo, onde você aprenderá diversos temas, como ajustar alimentação, treino, suplementação e muito mais. Com diversas técnicas, métodos e informações inéditas. Um médico e um educador físico se uniram para te ajudar de maneira definitiva. Há dicas de aspecto físico, mental, psicológico e emocional, frases bem humoradas e exemplos por eles vividos. Emagrecer não é fácil, exige mudanças - das necessárias às imprescindíveis - melhor agir enquanto é tempo. Ao percorrer estas páginas de aprendizado, o leitor terá a Percepção do acolhimento, a sensação de que Fábio e Adilson estão ao seu lado, com a mão em seus ombros, numa tranquila e segura caminhada pelo parque. Isso, porém, é mais do que uma sensação, pois os autores assim o permanecem: junto com o leitor até a última linha e depois dela também, com a proposta de ajudá-lo a dar o primeiro passo, motivando-o (pessoal e virtualmente) à Ação necessária para seguir em frente, rumo a um futuro mais saudável... Vamos começar essa mudança agora! Avante!
