Publisher's Synopsis
Résumé - Quand ? de Michael BREUS Et si la question n'était pas quoi faire ou comment faire, mais quand faire ? Michael Breus est médecin spécialiste du sommeil et vous entraîne dans les coulisses du corps humain, et plus particulièrement à la découverte de son horloge biologique. Dans "Quand ?" il s'intéresse aux conséquences majeures du dérèglement de l'horloge interne, le système circadien qui semblerait contrôler l'organisme. En se calquant sur le rythme naturel des animaux, il dévoile quatre chronotypes: Lion, Dauphin, Loup et Ours. Selon lui, vivre en fonction de son chronotype et de son rythme naturel permet d'être en meilleure santé et plus efficace.
En lisant ce résumé, vous apprendrez qu'il est important de savoir "quand" faire les choses, un aspect qui a tendance à disparaître derrière les implacables "comment" et "quoi" faire. Vous allez apprendre également:
