Publisher's Synopsis
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Numerosas investigaciones científicas atribuyen a la Dieta Mediterránea un increíble índice de éxito en los beneficios para la salud y la forma física.
Un análisis nutricional puede ayudar a que nuestra confianza permanezca más tiempo en ella. Es el caso de la dieta mediterránea. Un patrón alimentario que rebosa de cereales integrales, dieta basada en plantas, tiene el aceite de oliva como fuente de grasas y otros elementos que aportan calorías esenciales para nuestro organismo. En esta dieta no hay espacio para los alimentos procesados cargados de azúcar o edulcorantes artificiales. Como resultado de la baja cantidad de grasas mantiene el corazón sano, proporciona tanto los nutrientes esenciales y la agilidad. Dale un comienzo, siento que no mirarás atrás. Más bien darás un salto hacia un futuro saludable.
En esta guía de cocina, encontrará
50 recetas saludables súper fáciles
