Publisher's Synopsis
Psiconutrición: El Camino hacia el Bienestar Integral Mente-Cuerpo
Descubre la clave para una vida plena y equilibrada: la conexión entre la mente y la alimentación
En un mundo donde el estrés, la ansiedad y los malos hábitos alimenticios afectan nuestra calidad de vida, la psiconutrición emerge como una solución revolucionaria. Este libro te ofrece un enfoque integral que une la psicología y la nutrición para transformar tu bienestar físico, mental y emocional.
¿Qué encontrarás en este libro?✅ Ciencia y evidencia: Descubre cómo la microbiota intestinal, los neurotransmisores y los nutrientes esenciales influyen en tu estado de ánimo y tu salud mental.
✅ Alimentación consciente y emociones: Aprende a identificar el impacto de tus pensamientos y emociones en tus hábitos alimentarios y cómo mejorar tu relación con la comida.
✅ Estrategias prácticas: Consejos aplicables en tu día a día para mejorar tu alimentación, gestionar el estrés y potenciar tu bienestar.
✅ Casos reales y ejercicios: Herramientas para que puedas implementar la psiconutrición en tu vida de manera sencilla y efectiva.
