Publisher's Synopsis
As ervas que beneficiam a memória e a saúde do cérebro são algumas ervas, como o ginkgo biloba, a bacopa e o ginseng, que demonstraram ter efeitos positivos na função cognitiva, mas é necessária mais investigação. As pessoas também podem reagir de forma diferente a estes medicamentos, pelo que é importante falar com o seu médico antes de incorporar estes medicamentos na sua rotina diária. Em geral, uma dieta saudável, exercício físico regular, sono adequado e estimulação mental continuam a ser importantes para manter afunção mental e cognitiva. Melhorar a memória e a saúde mental é especialmente importante numa idade em que a inteligência está a diminuir significativamente. Esta erva há muito que se acredita que ajuda a melhorar a memória e a função cerebral em geral. Estes medicamentos prometem melhorar a memória e a função cerebral, mas devem ser utilizados com precaução. A reação individual a uma erva pode variar e pode estar relacionada com medicamentos tomados ou condições médicas. Além disso, a incorporação de ervas numa abordagem de saúde cerebral que inclui exercício regular, nutrição adequada, sono adequado e estimulação mental pode ter o impacto mais significativo na função cognitiva e na saúde geral.
