Publisher's Synopsis
Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu, es el manual de autoterapia más completo basado en la psicologìa cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y cientìfica.
Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:
- Dejar de preocuparse,
- Disfrutar más intensamente de la vida,
- Tener &«cero» complejos,
- Adquirir carisma,
- Desactivar a las personas difìciles
- Y acabar con todos los miedos.
Asì como unas secciones especiales para aprender a:
- Eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva
- Y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.
ENGLISH DESCRIPTION
It's Not So Terrible, Rafael Santandreu's new book is the most complete self-therapy guide based on cognitive psychology, the most effective and scientific therapeutic school.
It's Not So Terrible offers the tools of the best psychologists in the world to: stop worrying, enjoy life more intensely, have zero hang-ups and neuroses, be more captivating and charming, turn off difficult people, and end all fears.
It also includes a special section to learn to: eliminate anxiety attacks quickly and definitively and stop useless mental noise with modern mindfulness.
