Publisher's Synopsis
Muskelaufbau-Ernährung für Anfänger: 30 Tage Meal-Plan für maximale Erfolge
Möchtest du Muskeln aufbauen, aber weißt nicht, wie du deine Ernährung richtig anpassen sollst? "Muskelaufbau-Ernährung für Anfänger" ist der perfekte Begleiter auf deiner Reise zu mehr Muskelmasse und einer gesunden Ernährung!
Dieses Buch bietet dir einen klar strukturierten 30-Tage-Meal-Plan, der dir nicht nur zeigt, was du essen sollst, sondern auch, wie du deine Ernährung optimal auf dein Training abstimmst. Vom richtigen Kalorienbedarf über die ideale Makronährstoffverteilung bis hin zu leckeren und einfachen Rezepten - hier findest du alles, was du für deinen Erfolg benötigst.
Was dich erwartet:✔️ Ein klarer 30-Tage-Meal-Plan: Ideal für Anfänger, einfach umzusetzen und perfekt auf deine Ziele abgestimmt.
✔️ Leckere und nahrhafte Rezepte: Alle Rezepte sind schnell zubereitet, schmackhaft und unterstützen den Muskelaufbau.
✔️ Ernährungswissen auf einen Blick: Du lernst alles über Kalorien, Makronährstoffe und Mikronährstoffe und wie du sie optimal in deinen Alltag integrierst.
✔️ Praktische Tipps und Tricks: Die besten Methoden für Essensvorbereitung und langfristigen Erfolg - so bleibst du motiviert und auf Kurs.
✔️ Fehler vermeiden: Lerne, welche häufigen Fehler beim Muskelaufbau gemacht werden und wie du sie geschickt umgehst.
Warum du "Muskelaufbau-Ernährung für Anfänger" lieben wirst:
