Mindfulness Y Psicología Ser Y Vivir a Conciencia (Y Un Modo Posible De Tratar Adicciones)

Este libro es para todos aquellos que deseen adentrarse en la práctica del Mindfulness, que quieran indagar si el desarrollo de esta habilidad puede dar lugar a una mejora en su calidad de vida, en su salud en general, en su relación consigo mismo y con los demás, en su gestión de emociones e impulsos.Es para aquella persona que se encuentra en busca de paz interior, que quiere comprenderse de una manera diferente; que quiere poder decidir a conciencia cómo transitar su vida; que quiere comprometerse a observarse y cuestionarse cosas hasta ahora naturalizadas e implementar cambios es su forma de estar en el mundo, a través de todos los recursos que tanto el Mindfulness como la Psicología ofrecen.Es para quien quiere dejar de vivir a los saltos, a la deriva, a merced del destino, tomando protagonismo en aquellos aspectos de la vida que sólo esa persona puede modificar y mejorar.Es para aquellos que quieren aquietar su mente, detener el terremoto mental y emocional, dejar de castigarse por situaciones del pasado y dejar de vivir a mil por hora, anticipándose cada vez más al futuro, de forma innecesaria, preocupados en exceso, por algo que todavía no ocurrió, y quizás nunca suceda. Este libro es para quien quiere aprender a escucharse y observarse, conocerse y entenderse, para vivir con mayor claridad y conformes con la coherencia entre lo que sienten, piensan, dicen y hacen.Es para quienes quieren aprender a vivir a conciencia, con propósito y coherencia.Y también refleja un modo posible de abordaje de las Adicciones.Este libro toma aportes de la Psicología y del Mindfulness, es para la comunidad en general, porque todos nos merecemos conocernos mejor para mejorar nuestras vidas