Publisher's Synopsis
Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfìn de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible… ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni &«quemarse»? Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientìfica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafìos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud fìsica y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, cientìficamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.
It's tough to balance improving personal performance with meeting larger goals and avoiding burnout. With a basis in the latest brain science and many years of leadership experience, neuroscientist Karolien Notebaert and coach Peter Creutzfeldt show how mindfulness can be the answer in efforts to respond to all kinds of challenges in personal and professional life.
It's tough to balance improving personal performance with meeting larger goals and avoiding burnout. With a basis in the latest brain science and many years of leadership experience, neuroscientist Karolien Notebaert and coach Peter Creutzfeldt show how mindfulness can be the answer in efforts to respond to all kinds of challenges in personal and professional life.
