Publisher's Synopsis
Achtsamkeit und Ich-Zeit sind in aller Munde. Wer auf sich achtet und sich die Zeit nimmt, positive Momente einzufangen und sich daran zu erinnern, der wird auf Dauer ein zufriedenerer Mensch werden.
Pro Tag kannst du eine Seite ausfüllen mit positiven Dingen, die passiert sind, oder pro schöner Sache eine ganze Seite nutzen (dann reicht das Buch nicht ganz so lange). Das einfache Layout erleichtert das Ausfüllen und legt den Fokus auf positive Dinge.Dieses Achtsamkeitstagebuch unterstützt dich dabei, seine Stärken zu erkennen, selbstbewusster zu werden und sich an Positives im Leben zu erinnern, und somit zufriedenerer und dankbarer zu werden.
Das Buch ist extra einfach und klein gehalten, so dass du dich langsam in das Thema hinein versetzen kannst. Das Büchlein passt in die Handtasche, du kannst sofort eintrage, wenn etwas erinnerungswürdiges passiert ist, so dass es nicht vergessen werden kann. Oder aber du legst es neben das Bett und pflegst eine Abendroutine, in der du den Tag Revue passieren lässt und erst dann die schönsten Dinge notierst. Mit einem angenehmen Gefühl einschlafen wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus. Wenn du mit dieser kleinen Achtsamkeitsübung zurecht kommst und sie dir weiterhilft, kannst du größere und ausführlichere Bücher zum Thema Achtsamkeit besorgen und ausfüllen. Erst einmal geht es darum, sich eine Routine zu erarbeiten und die positive Auswirkung zu erfahren. Das kleine Büchlein bietet sich auch gut als Geschenk an, für alle lieben Freunde und Bekannte, die sich auch gern mit dem Tema Glücklichsein auseinander setzen möchten.
Freue Dich über ein positives Leben
