Publisher's Synopsis
Die Vorteile von Yoga liegen auf der Hand, aber wie konnen wir sie in unser geschaftiges Leben bringen? Das ist eine Frage die ich immer wieder von meinen Freunden und Klienten hore. Ich weiss, dass Yoga gut fur mich ist aber wie fange ich an und wie finde ich die Zeit dafur?" In diesem Buch stelle ich Dir meine besten Methoden vor, die Yoga einfach fur Dich machen. Dabei geht es nicht nur um den sportlichen Aspekt sondern auch um die mentale Haltung. Dieses Buch hilft Dir Yoga in Dein Leben zu integrieren. Du kannst lernen: wie Du auf Dich selbst achtgeben kannst, damit Du wieder mehr Kapazitat hast. mit Yoga Zeit zugewinnen, damit erhohst Du Deine Lebensqualitat. zu entspannen, damit zu jederzeit Deine Batterien aufladen kannst Asanas - die Korperhaltungen, entwickle Deine eigene Yogapraxis entsprechend Deinen Bedurfnissen. Yoga zum Mitnehmen, nimm Dir was Du brauchst"
