Publisher's Synopsis
Aunque la meditación no lo protegerá de los altibajos de la vida, este libro le mostrará cómo utilizarla para localizar y aferrarse a su alegría, vivir una vida sana y libre de estrés y encontrar la paz en medio de la agitación.
Pero hasta hace unos años, esa no era mi situación. Aunque mi objetivo era hablar frente a millones de personas, no pude hacerlo porque carecía de las habilidades necesarias. Empecé a meditar en ese momento. Empecé a notar algunas mejoras después de algunas semanas, pero seguí y lo convertí en una parte regular de mi vida.
La meditación es una forma eficaz de devolver la salud a la mente, el cuerpo y el alma. Este libro "Meditación para principiantes" analiza varios estilos de meditación, incluida la meditación sin mantras ni música de fondo. Es una manera fácil de devolver la salud a la mente, el cuerpo y el alma, y es una puesta a punto para la mente, el cuerpo y el alma.
