Publisher's Synopsis
Saviez-vous que 69 % des conflits dans un couple sont récurrents et liés à des désaccords non résolus ? Selon les recherches du Dr John Gottman, les couples qui parviennent à maintenir une relation épanouie ne sont pas ceux qui évitent les conflits, mais ceux qui savent les gérer avec respect et empathie. Ce livre vous propose de découvrir et d'appliquer les principes de la méthode Gottman, une approche fondée sur des décennies d'études scientifiques, pour bâtir et maintenir une relation solide, épanouissante et durable.
Problématiques explorées dans ce livre: - Comprendre les bases d'une relation solide: Construire la carte de l'amour pour mieux connaître son partenaire et approfondir la connexion émotionnelle.- La communication efficace: Découvrir la communication non violente et apprendre à exprimer ses besoins sans accuser ni critiquer.
- Cultiver l'admiration et le respect: Identifier et briser les cycles négatifs comme le mépris et développer des rituels pour nourrir la complicité.
- Grandir ensemble malgré les changements: Apprendre à s'adapter aux évolutions de la vie, à prendre des décisions conjointes et à maintenir un équilibre.
- La résolution de conflits: Identifier les conflits perpétuels et les résoudre de manière constructive sans tomber dans des discussions interminables.
- Donner du sens à la relation: Découvrir comment créer une histoire commune, s'investir dans des projets et renforcer la vision partagée de l'avenir.
- Les erreurs à éviter: Reconnaître les comportements toxiques (critique, mépris, attitude défensive et blocage) et savoir comment les corriger.
- Construire une relation épanouie à long terme: Mettre en place des habitudes et des rituels qui renforcent la connexion et la confiance.
- Exercices et outils pratiques: Accéder à des questionnaires, des exercices et des témoignages inspirants pour mettre en oeuvre la méthode Gottman au quotidien. Renforcer son couple est un travail d'équipe, mais avec les bonnes stratégies et une compréhension mutuelle, il devient possible de surmonter les obstacles, d'entretenir la passion et de cultiver une relation durable. Ce livre vous accompagnera pas à pas pour appliquer les principes de la méthode Gottman et faire de votre relation une véritable source de bonheur et d'épanouissement.
