Publisher's Synopsis
¿Alguna vez has sentido una falta de motivación, dificultad para iniciar tus proyectos, o fracaso en mantener tu entusiasmo a lo largo del tiempo? ¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen tener una reserva inagotable de energía y determinación, mientras que otras luchan constantemente por avanzar? Este libro te invita a descubrir el Método TMS para no solo entender estos mecanismos de motivación, sino también para mejorarlos de manera significativa.
Temas tratados en esta obra: - Definición y tipos de motivación: Motivación intrínseca, extrínseca y amotivación.- Motivación intrínseca vs extrínseca: Diferencias fundamentales y ejemplos.
- Teorías clásicas de la motivación: Maslow (jerarquía de necesidades), Herzberg (teoría de los dos factores) y autodeterminación (autonomía, competencia y relación).
- Origen y desarrollo del Método TMS: Historia y creadores.
- Principios fundamentales de TMS: Conceptos clave y fundamentos teóricos.
- Por qué TMS funciona: Un enfoque científico y práctico basado en investigaciones y estudios de caso.
- Cambia tu percepción de la motivación: Técnicas para adoptar una mentalidad de crecimiento.
- Técnicas para transformar tus creencias limitantes: Identificación y reemplazo de creencias negativas.
- Ejemplos prácticos y ejercicios para instaurar una transformación positiva: Actividades y estudios de caso para aplicar la transformación.
- Estrategias y técnicas específicas para fortalecer la motivación: Métodos para mejorar la perseverancia y el compromiso.
- Establecimiento de objetivos SMART: Definir y estructurar objetivos claros y alcanzables.
- Técnicas de visualización y afirmación: Cómo utilizar la visualización y las afirmaciones para fortalecer la motivación.
- Gestión del tiempo y prioridades: Herramientas para optimizar la gestión del tiempo y las tareas.
- Integrar la motivación en tu vida diaria: Crear hábitos que apoyen la motivación.
- Crear un entorno favorable: Diseñar un espacio y una atmósfera que fomenten la motivación.
- Herramientas y recursos para mantener una alta motivación: Aplicaciones, libros y otros recursos útiles.
- El poder de la habituación y la rutina: Cómo los hábitos y rutinas influyen en la motivación. Al adquirir este libro, te embarcarás en un viaje transformador que te ayudará a descubrir y explotar tu máximo potencial. El Método TMS está aquí para guiarte en cada etapa, ofreciéndote herramientas prácticas y estrategias probadas para mejorar tu motivación y alcanzar tus objetivos más ambiciosos. ¿Listo para transformar tu vida? Este libro es tu guía esencial.
