Konsumfasten für Anfänger: Wie Du No Buy entspannt meisterst und dabei Geld & Ressourcen sparst

Der kompakte, praxisnahe Ratgeber für alle, die Konsumfasten ausprobieren und No Buy erfolgreich umsetzen möchten.
Planst Du eine No-Buy-Challenge, willst Impulskäufen vorbeugen oder möchtest Dein Kaufverhalten umstellen?
In dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung erfährst Du die wichtigsten Hintergründe zu typischen Kaufimpulsen, erhältst konkrete Tipps & Tricks für die Praxis, kannst Dich von realen Erfahrungsberichten inspirieren lassen und bekommst hilfreiche Checklisten an die Hand.

Dieses Buch hilft konkret dabei:

• Dein Kaufverhalten zu verstehen und Kaufmuster zu erkennen
• Dein No Buy passgenau auf Deine Ziele zuzuschneiden
• auch bei Hindernissen und Sondersituationen motiviert zu bleiben
• Impulskäufen vorzubeugen und so jeden Monat Geld zu sparen

Inhalt:

• Einführung ins Konsumfasten: Was bedeutet No Buy?
• Massenkonsum: Entstehung und Auswirkungen
• Wie funktioniert Konsumfasten?
• Erfahrungsbericht: Durch Konsumfasten von der Shopping-Queen zur Minimalistin
• Die 10 wichtigsten Kaufmechanismen: Warum kaufen wir überhaupt?
• Finde Dein "Warum" Deine Konsumfasten-Ziele
• Download Checkliste: 10 Fragen, um Dein Konsumfasten zu gestalten
• So legst Du Deine Ziele SMART fest
• Gestalte Dein individuelles Konsumfasten
• Was genau soll Dein Konsumfasten umfassen und wie lauten Deine Regeln?
• Welche Ausnahmen sind erlaubt?
• Exkurs: Geschenke
• Welche Zeitspanne passt zu Dir?
• Download Daily Working-Sheet: Konsumfasten-Tagebuch
• Die Durchführung: Mit diesen 11 Erfolgsgaranten wappnest Du Dich für Notfälle
• Download Kaufrausch Pocket-Saver: Warum willst Du kaufen?
• Das Ergebnis Deiner No-Buy-Zeit
• Download Reflection Sheet: Rückblick auf Dein Konsumfasten
• 7 Tipps für einen bewussteren Konsum im Alltag
• Exkurs: Frugalismus und Minimalismus
• Was ist Frugalismus?
• Was ist Minimalismus?
• Der Mann, der 5 Jahre lang kein Geld ausgab
• Checklisten & Downloads
• Quellen

Für wen ist dieses Buch geeignet?
"Konsumfasten für Anfänger" ist für alle geeignet, die No Buy ausprobieren und mehr über die Hintergründe erfahren möchten. Das Buch hilft Dir dabei, entspannt in Dein No Buy zu starten, dabei wertvolle Erfahrungen zu sammeln und auch in herausfordernden Situationen motiviert zu bleiben. Nach der Lektüre dieses Buches kannst Du direkt loslegen und wirst von den hilfreichen Checklisten während Deiner Konsumdiät unterstützt und begleitet.