Publisher's Synopsis
Sirtfood diyet plani mi ariyorsunuz? Dogru yerdesiniz! Bu inanilmaz diyet, Adele gibi ünlülerin favorisi.
Adele'in Sirtfood diyeti ile ciddi kilo kaybi yasadigi haberinden sonra bu diyet popülerlik kazanmaya basladi. Sirtfood diyet plani hakkinda bilmeniz gereken her sey burada.
- Genellikle lezzetli yiyeceklerden olusan bu diyet, acikmamizi engelliyor ve bu da diyeti oldukça cazip kiliyor.
- Sirtuin aktivatör gidalari arasinda kakao, çilek, karabugday, zeytinyagi, kahve, yesil çay, maydanoz, kapari, kereviz, lahana, roka, yaban mersini, kirmizi sogan, soya, zerdeçal, kirmizi sarap ve ceviz bulunur.
Bu diyet 2 asamadan olusmaktadir. Ilk asamada 7 günlük hizli kilo kaybi hedeflenir. Ilk 3 gün yesil sebze suyu içiyoruz ve günde iki ana ögün yiyoruz. Bu yesil meyve sulari, limon, yesil çay, lahana, kereviz ve maydanoz gibi sebzeleri içerir. Bu dönemde günlük toplam 1000 kaloriyi geçmemeliyiz.
Ikinci asamada günde iki kez 2 porsiyon yesil meyve suyu içiyoruz.
Ilk 3 hafta tamamlandiktan sonra diyete aktivatör besinleri ekleyerek ve yesil meyve suyu tüketimine devam etmeniz beklenir
