Publisher's Synopsis
Dieser Leitfaden ist perfekt für Anfänger, die ihre Diätreise beginnen. Er deckt alles ab, vom Setzen realistischer Ziele und dem Verständnis von Ernährung bis hin zum Integrieren von Bewegung und dem Überwinden von Herausforderungen wie Rückschlägen und Plateaus. Vollgepackt mit praktischen Tipps zur Essenszubereitung, budgetfreundlichen Strategien und der Verwendung von Apps zur Rechenschaftslegung betont er auch die geistige Gesundheit, Selbstmotivation und das Feiern von Fortschritten. Dies ist mehr als ein abgespecktes Handbuch, es inspiriert zu einem nachhaltigen, gesünderen Lebensstil.
