Publisher's Synopsis
Meyve salatalari son derece besleyicidir. Çesitli meyveleri büyük bir kaseye atmak bu kadar basit olabilir. Bundan daha iyi olamaz. Bu salatayi bir çömlek yemegine götürmek için hizli bir yemek olarak veya aksam yemegi misafiri oldugunuzda yaninizda getirmeniz için bir hediye olarak kullandim. Herkesin yiyebilecegi çok yönlü bir yemektir ve özellikle vejetaryenler için iyidir!
Salatalar genel olarak kisinin sagligi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, bu ikramlari diyetin düzenli bir parçasi olarak dahil ederek, insanlar diyetlerinin sagliginin kalitesini önemli ölçüde iyilestirebilirler. Meyve salatalari her türlü meyve ile yapilabilir ve daha saglikli bir yasam tarzini tesvik etmek için lezzetli ve saglikli bir yol saglar.
- Insanlarin bu tür salatalardan daha fazla yemesinin bir nedeni kilo vermektir. Ayrica insanlar önerilen sayida meyve tükettiginde enerji kazanirlar. Bu
- ekstra enerji, bir kisiyi daha sik egzersiz yapmaya motive etmeye yardimci olabilir. Meyve salatalari egzersizle birlestirildiginde vücuttaki sagliksiz yag depolanmasini azaltabilir.
Insanlar bu salatalari diyetlerine dahil ederek kanlarindaki zararli sodyum ve kolesterol seviyelerini düsürebilirler. Hem sodyum hem de kolesterol, uzun bir süre boyunca büyük miktarlarda tüketildiginde saglik riskleriyle iliskilendirilmistir. Bu nedenle, meyve salatalari tüketmek, sodyum ve kolesterol seviyelerini kontrol etmenin bir yoludur.
Meyve salatalari kalp sagligini gelistirmenin mükemmel bir yoludur. Artan enerji, egzersiz ve düsük kolesterol, kalp hastaligi için önleyici tedbirlerdir. Meyve salatalari ayrica vücutta çesitli kanser hücrelerinin gelismesini önlemeye yardimci olabilir. Kalp hastaligi ve kanser, bugün Amerikalilarin karsi karsiya oldugu önde gelen saglik sorunlaridir ve meyve salatalari yiyerek bunlardan kaçinilabilir.
