Publisher's Synopsis
Ein bewahrter Schritt fur Schritt Prozess, der Laufen fur jedermann moglich macht
Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Gerat.
Lernen Sie wie auch Sie es schaffen das Laufen durchzuhalten und erreichen ein ganz neues Lebensgefuhl!
In diesem Buch wird Ihnen Schritt fur Schritt erklart, wie Sie es zu einem erfolgreichen Laufer schaffen und Ihre Grenzen uberwinden.Lernen Sie aus den Erfahrungen eines ehemaligen Sportmuffels, wie man sichdurch kleine Trainingserfolge motiviert und durch Selbstbelohnung am Ballbleiben kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass man gerade alsAnfanger nicht von heute auf morgen einen 10 km Lauf absolvieren kann. Man musssich kleine Etappen setzten und stets motiviert an der Sache bleiben um soseine Leistungen konstant zu verbessern. Ehe Sie sich versehen, werden Sie Ihreersten Kilometer ohne Problem laufen und sich zu Hochstleistungen aufmachen.Wenn Sie sich an die beschriebenen Schritte in diesem Buch halten, werden Siesich schon bald wie neugeboren fuhlen und das Laufen nicht mehr missen wollen. Wenn Sie ein paar extra Kilos verlieren mochten, ist Laufen genau die richtige Sportart fur Sie. Zudemhat das Laufen noch viele weitere positive Effekte auf die korperliche als auchauf die seelische Gesundheit. Bauen Sie Ihren Alltagsstress ab und machen SieIhren Kopf frei. Durch das Laufen konnen Sie Ihr inneres Ich wieder entdeckenund bessere Entscheidungen treffen. Fuhlen Sie sich schoner, gesunder undselbstsicherer und das nur mit einem 30 minutigem Training.
Erfahren Sie in diesem Buch ausserdem... ... welche Vorteile man vom Laufen hat ... wie man fur seine eigene Sicherheit sorgt ... welches Zubehor sich eignet ... wie man motiviert bleibt ... wie man sich richtig dehnt ... wie man sich richtig aufwarmt ... worauf man beim Laufen achten muss ... welche Ernahrung sich fur Laufer eignet ... wie man mit Laufen mit Leichtigkeit abnehmen kann ... und vieles, vieles mehr!
Unternehmen Sie noch heute erste Schritte, um mit dem Laufen und Gewicht abnehmen zu beginnen, indem Sie sich dieses Buch Jogg dich schlank!" kaufen."
