Publisher's Synopsis
Marre de faire des régimes ? Et de subir le sempiternel effet yo-yo qui réduit tous tes efforts à néant ?Dans ce livre, nous te présentons une alternative aux régimes habituels: le jeûne intermittent. Il s'agit moins d'un régime que d'une nouvelle hygiène de vie. Pour pratiquer le jeûne intermittent, tu ne dois rien manger pendant divers intervalles de temps d'une durée variant entre 16 et 24 heures, absolument rien. Certes, cela peut représenter un changement violent pour certains, mais la bonne nouvelle c'est que, le reste du temps, tu as le droit de manger tout ce que tu veux !! Absolument tout !! Et même malgré cela, tu vas maigrir et il n'y aura pas d'effet yo-yo.Nous allons t'initier à l'art du jeûne intermittent et te montrerons- Ce qu'est exactement le jeûne intermittent- À quel point il est facile de maigrir avec le jeûne intermittent- Les problèmes les plus souvent rencontrés et des solutions pour y remédier- Les différents types de jeûne existants- Les règles d'or du jeûne intermittent- Comment renforcer l'effet de l'amaigrissement- Comment se sculpter un tout nouveau corps musclé Nous introduisons le jeûne pas à pas afin que tu sois capable de bien supporter les changements et que ce ne soit pas trop dur d'un seul coup. Après avoir démarré un jeûne intermittent et maigri, tu ne voudras plus jamais faire de régime.Nous faisons la promesse qu'entre les phases de jeûne, tu pourras continuer à manger de la tarte, que tu pourras te servir copieusement lors des fêtes et que tu pourras toujours aller au fast food. Le jeûne te permettra de trouver l'équilibre parfait entre la perte de poids et la bonne chère.En commençant aujourd'hui, vous faites le bon choix, celui de votre santé, d'un corps plus sain et plus mince.
