Publisher's Synopsis
DOORBRAAK UW PLATEAU ZONDER EEN ENKELE CALORIE TE TELLEN!
Wat als het volgen van caloriearme diëten de reden is dat u geen resultaten kunt behalen
Stel je een eetstijl voor waarbij je geen calorieën hoeft te tellen of apps hoeft te gebruiken om macro's bij te houden!
Omdat ik mijn hele jeugd, al mijn tienerjaren en het grootste deel van mijn twintiger jaren te zwaar was, heb ik een aantal buitensporige dieet- en bewegingsstrategieën geprobeerd, maar na jaren van worstelen ben ik er eindelijk in geslaagd om 110 lb (50 kg) af te vallen!
Nu help ik als personal trainer mensen zoals jij elke dag hetzelfde te doen!
Dit boek bevat dezelfde methode die ik gebruikte om 50 kg af te vallen, zodat jij hetzelfde kunt doen!
Dit boek behandelt:
- Een complete gids voor 30 dagen
- De beste oefening voor vetverbranding
- De Derde BELANGRIJKSTE FACTOR om vet te verbranden Buiten Dieet en Lichaamsbeweging is U nooit verteld
- Het belangrijkste feit dat u nog niet wist over caloriearme diëten
- En veel veel meer!
DOWNLOAD NU INTERMITTENT FASTING VOOR GEWICHTSVERLIES OM EEN GRATIS BONUS TE ONTVANGEN
Heb je je ooit afgevraagd wat je hartslag zou moeten zijn tijdens het sporten om vet te verbranden?
Ontvang bij elke download een GRATIS exemplaar van "PERSONAL TRAINER HACKS".
Dit boek leert je:
- Hoe personal trainers vinden dat hun cliënten hun hartslag nastreven om vet te verbranden
- Hoe u hetzelfde kunt doen zonder personal trainer
- Een cardioprogramma van 30 dagen voor vetverbranding en fitheid
Download deze twee geweldige boeken en leer hoe je je plateaus voor eens en voor altijd kunt vernietigen!
INTERMITTENT VASTEN VOOR GEWICHTSVERLIES: Preview - Hoofdstuk 4 Waarom caloriearme diëten niet werken
Heb je ooit geprobeerd je calorieën te verlagen om af te vallen? Werkte het op lange termijn? Kun je het gewicht dat je bent kwijtgeraakt behouden? Als je dit boek aan het lezen bent, denk ik dat dat niet het geval was, en je bent niet de enige. Uit gegevens uit het VK blijkt dat 1 op de 124 zwaarlijvige vrouwen resultaten behaalt met deze methode, wat betekent dat de voedingsrichtlijnen die sommige professionals volgen een faalpercentage van 99,5% hebben. Een snelle blik op wat er met de deelnemers aan de populaire tv-serie "The Biggest Loser" is gebeurd, zou voldoende moeten zijn om u van deze methode af te houden. Deze show is een klassiek voorbeeld van waarom meer bewegen en minder eten alleen op korte termijn of helemaal niet werkt. Er zijn niet voor niets zo weinig reünieshows. Dus waarom zijn caloriearme diëten gebrekkig?
Een onderzoek onder 14 deelnemers aan de show met de grootste verliezers bracht enkele alarmerende resultaten aan het licht zes jaar nadat het filmen was afgelopen. De eerste resultaten waren indrukwekkend, maar zoals uit de studie bleek, waren ze van korte duur. Hieronder vindt u de resultaten van enkele van de geteste factoren.
Gewicht
- Gemiddeld gewicht vóór het filmen: 328 lb/ 148 kg
- Gemiddeld gewicht na 30 weken show: 90 kg
- Gemiddeld gewicht zes jaar na finale: 290 lb/131 kg
Zoals je kunt zien, verloren deelnemers enorm veel gewicht tijdens het filmen, maar hadden ze moeite om het gewichtsverlies gedurende een lange periode vast te houden.
