Publisher's Synopsis
CES INCROYABLES EXERCICES CALLISTHENIQUES POUR LE CROSS TRAINING sont le meilleur moyen de renforcer votre corps tout entier. Sans aucune machine, mais seulement grace au poids de votre corps, vous sculpterez un physique incroyable, accelererez votre metabolisme et deviendrez un fantastique crossfitter. Depuis les jambes, le dos et la poitrine, jusqu'aux abdos et aux bras, nous avons tout aborde avec des exercices et des routines au poids du corps. Les exercices callistheniques sont a la derniere mode en ce moment dans les entrainements et ce, pour des raisons evidentes: -Abordables: pas besoin d'investir dans une boite Crossfit, une salle de gym ou des machines -Pratiques: vous avez la souplesse de vous entrainer n'importe ou et n'importe quand. -Confidentialite pas de foules, pas d'interruptions et pas de parade -Des resultats garantis: chaque exercice fait appel a plusieurs groupes musculaires, sollicite votre rythme cardiaque et brule des tas de calories Si votre objectif est de rester muscle et en bonne sante, un entrainement associe a un regime alimentaire adapte sont essentiels a votre succes. Dans ce livre, vous trouverez 50 recettes de smoothies paleo dont vous pouvez profiter n'importe ou a votre convenance, tout comme vos entrainements.
